Йога-классы «Равновесие»
с 2009 года
Дворец спорта «Триумф»
Люберцы,
ул.Смирновская, д.4.
Детский класс
По классическим канонам этот класс могут посещать дети 7 лет и старше.
Однако часто и пяти-шестилетние дети оказываются физически и морально готовы к занятиям йогой. Здесь всё зависит от возможности ребёнка настроиться на занятие.
Верхний возрастной предел определяется самоощущением ребенка. Если подросток чувствует себя комфортно во взрослом классе - он уже может посещать взрослый класс.
Основной принцип занятий - динамика и игровой момент; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению.
Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. Улучшается кровоснабжение и дыхание, повышается иммунитет.
На чрезмерно тревожных и возбужденных детей оказывают успокаивающее, гармонизирующее воздействие. Занятия способствуют своевременному возрастному развитию детей, являются хорошей профилактикой детских психологических нарушений.
Продолжительность занятия от 45 минут до часа.