Йога-классы «Равновесие»
с 2009 года
Дворец спорта «Триумф»
Люберцы,
ул.Смирновская, д.4.
Класс для беременных
Можно посещать этот класс в течение всей беременности или начать практику с любого срока.
Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Основными целями практики в этот период являются:
- адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям;
- создание пространства для ребёнка;
- нормализация прилежания плода;
- раскрытие таза;
- укрепление спины.
Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует здоровому физиологическому протеканию беременностии родов, благоприятно влияет на развитие плода.
Программа подбирается индивидуально, в зависимости от срока беременности и уровня возможностей занимающихся.
Занятия отличаются от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы асаны выполнялись правильно, и при этом занимающиеся могли выполнять их без напряжения. Преподаватель следит отдельно за каждой занимающейся, помогаетвойти и выйти из асаны, показывает, как правильно использовать материалы.
Нагрузка от лёгкой до средней, подбирается индивидуально.