Йога-классы «Равновесие»
с 2009 года
Дворец спорта «Триумф»
Люберцы,
ул.Смирновская, д.4.
Класс для людей старшего возраста
С возрастом наше тело становится более жестким и хрупким, здоровье ухудшается, сил становится меньше, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах.
Так же этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на высокие нагрузки и впечатляющие результаты, ее целью является поддержание здоровья.
В этом классе многие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.
Нагрузка от лёгкой до средней.