Йога-классы «Равновесие»
с 2009 года
Дворец спорта «Триумф»
Люберцы,
ул.Смирновская, д.4.
Ознакомительный класс
Включает в себя 3-4 занятия.
Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Класс обязателен даже для людей, которые раньше занимались йогой и считают, что имеют о ней некоторое представление.
Занятия в этом классе очень важны для дальнейшего обучения. Освоение асан начинается с самого первого занятия. Учащиеся узнают не только о том, чем является йога вообще, но и об особенностях изучения йоги по методу Айенгара, учатся пользоваться подсобными материалами, постигают азы поведения, концентрации и расслабления.
В этом классе преподаватель отвечает на вопросы, подробно объясняет, как выполнять асаны. Часть информации, которую получают занимающиеся, дается только в этом классе. Важно не пропустить занятия в ознакомительном классе, чтобы в дальнейшем практика в других классах была полноценной.
Нагрузка от лёгкой до средней.
Набор в ознакомительный класс постоянный.